最近、朝夕はめっきり肌寒くなりましたね～
毎日毎日、時間におわれる日々…気がつくと笑顔が少なくなっていませんか？？
知らず知らずのうちに体、心に疲れを溜め込んでいる可能性が！これはヤバイ！

せっかくの実りの秋！しっかり栄養摂取して笑顔を取り戻しましょう♪♪

●　栄　養　素　や　有　効　成　分　で　疲　労　回　復　！
疲れをとり、笑顔をとりもどすには、第一に休養（睡眠）＆バランスのよい食事（栄養）
心身が疲れているときに、積極的にとりたい疲労回復に有効な栄養素は、
炭水化物、ビタミンＢ１、マグネシウム、ビタミンＣ、クエン酸、タウリンなどです。

①炭水化物（糖質）　脳の大切なエネルギー源です。また、運動による肉体の疲労回復
には欠かせません。運動後３０分～１時間を目安に、消化吸収のよい炭水化物を補給する
と、疲労回復を促進します。→ご飯、パン、麺類、エネルギーゼリーなどに含まれます。

②ビタミンＢ１　栄養素（炭水化物）をエネルギーに変換する時や神経の働きに必要な
栄養素です。ビタミンＢ１不足は、だるさ、倦怠感、集中力の低下…などの疲労感を感じ
るようなら強化しておきたいビタミンのひとつです。→ビタミン強化米、玄米、胚芽米、
玄米フレーク、豚肉、豚レバー、鶏レバー、卵、ピーナッツ、ごまなどに含まれます。

③マグネシウム　体内でビタミンＢ群と一緒にエネルギー変換を助ける栄養素です。
ビタミンＢ群が十分でも、めまい、イライラ、筋肉のけいれん、といった症状があったり、
疲労が回復しない場合は、マグネシウムの不足の可能性も考えられます。→大豆、きな粉、
油揚げ、玄米、ご飯、ひじき、豆腐、納豆、ほたて、かつお、あじなどに含まれます。

④ビタミンＣ・クエン酸　ストレスを受けた時に、抵抗するために必要な栄養素です。
ストレスを軽減したり疲労回復効果を得るためビタミンＣを十分に補いましょう。クエン
酸は、疲れた時に体に蓄積する乳酸を分解し、疲労回復を早めます。→柑橘系の果物
（レモン、いちご、キウイフルーツ、パイナップル）ほうれん草、ブロッコリーなどの緑
黄色野菜、じゃがいも、カリフラワー、キャベツなどに含まれます。

⑤タウリン　筋肉、心臓や肝臓などの臓器、脳、眼の網膜などに高い濃度で含まれてお
り、体内の中でも特に筋肉には、タウリン量の約７０％が含まれています。そして、私達
の身体や細胞を正常な状態に戻そうとする働きがタウリンにはあります。→カキ、いか、
たこといった主に魚介類、魚の血合いなどに含まれます。
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多忙な毎日は体だけでなく、心（精神）も疲れさせてしまいます。
十分な栄養と共に、１日の終わりは、心身をほぐして自分を癒してあげましょう～～（＾▽＾）/

≪スポーツの秋のすすめ≫

だんだん秋が深まってまいりました。
朝夕も大分涼しくなって、少し肌寒い日もありますが
皆さん体調など崩していませんでしょうか？
季節の変わり目の今、夏バテ⇒秋バテとならないよう
しっかり体調管理を心がけましょう！

秋と言えば、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋など、色々な秋の楽しみ方がありますが、
何といってもおすすめしたいのは「スポーツの秋」です！　ε=ヾ(*・∀・)/

体育の日が秋にあるから“スポーツの秋”と言われているようですが、一昔前は1964年東京オリン
ピックの開会式の行われた10月10日を体育の日と制定されていました。ちなみに、体育の日は「ス
ポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」事を趣旨として制定されたものです。

そんな中で、実際にスポーツをはじめようとすると、色々種類があって迷いますよね？
まずは、お金を掛けずに始められるジョギングやウォーキングなんて、いかがでしょうか？
準備するものは動きやすい服装と、ジョギングシューズだけで、場所も自分の好きなコースを、マイ
ペースに走ることができるので、初心者でも気軽に始めることができます！

街や、自然の中を走ることで、風景の移り変わりなど、新しい発見もあるのではないでしょうか。
長くジョギングを続けるコツは、なんといっても楽しみながら走ること。
道を歩いていると、携帯音楽プレーヤーで自分の好きな音楽を聴きながら軽快に走る人や、
仲間と一緒にお喋りをしながら楽しくウォーキングをしている人も数多く見かけます。
楽しい事をしながらだと、時間も短く感じるものなんですよね*。(*´Д`)。*°
運動で楽しみながら汗を流したあとは、心身ともにリラックスして健康にも良いものです♪

最近では、緑地や街中を走るマラソン大会が各地で開催され、インターネットでジョギングコース
が紹介されていたり、競技人口が多いところも、このスポーツの大きな魅力です。
人材プロオフィス㈱の本社がある大阪では、10月30日に「第一回大阪マラソン」が開催されます！
スポーツは実際にやるのも、観戦、応援するのも本当に楽しいものですよね♪

ひとつだけ、ジョギングの際に注意しなければならないのは、絶対に無理をしないことです。
まずは短い距離で３～４キロから始めましょう。途中で歩いても構いません。
慣れてきたら徐々に距離を伸ばして、15～30分走り続けられるようにしましょう。
初めから長距離を走り切ろうとするのは絶対におすすめできません！
身体を壊して結局3日坊主に…続けられなくなります（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ

ふだん、身体を動かす機会の少ない人、食べ物がおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまった人も、
気候の穏やかなこの季節、風を切って走るのも気持ちがいいものですよ。
上手にリフレッシュして仕事に望めば業務効率や成績もグン！と上がるはず！？
さあ、来たる冬に備え「スポーツの秋」はじめてみませんか？（＾▽＾）/

★正社員（営業職）大募集！★　【大阪(本社)・関東・香川・岡山・愛媛・富山】　

人材プロオフィスグループでは、これまで築き上げてきた信頼と
全国各地で磨き上げた独自のネットワークを駆使し…今こそ頑張るのです！

私たちと一緒に頑張っていただける仲間を大・大・大募集です♪

≪職務内容≫
・新規開拓＆訪問営業
・既存取引先でのスタッフ管理
・スタッフの登録からお仕事の紹介

≪対象となる方≫
・高校卒業以上
・要普通自動車免許 ※車の持ち込み可能な方・車両手当あり
・全国営業所への転勤対応可能な方

◆未経験歓迎／コミュニケーションなら自信あり！という方歓迎
◆職務経験一切不問！

≪勤務地≫
★大阪営業所（本社）
★香川営業所
★富山営業所
★岡山営業所
★愛媛営業所
★関東営業所（千葉）

≪勤務時間≫
8：30～17：30　残業あり

≪給与≫
※2ヶ月の試用期間後に正社員登用へ
月給例：20.7～34.4万円
賞与：年2回

≪待遇≫
福利厚生
ファミリー手当
確定拠出年金
交通費支給（上限1万円まで）

≪休日・休暇≫
日・祝・土　（土曜日のみ月2回出勤）
年末年始・お盆
有給
慶弔

≪面接時持ち物≫
・履歴書
・職務経歴書

連絡先：人材プロオフィス株式会社　メディア事業部
フリーダイヤル：0120-600-075　採用担当迄

～人材プロオフィス株式会社行動計画～

社員が仕事と子育てを両立させることができ、社員全員が働きやすい環境を作ることによって、
すべての社員がその能力を十分に発揮できるようにするため、次のように行動計画を策定いたします。

１．計画期間　平成23年8月1日～平成26年7月31日までの　3　年間
２．内容

目標１：労働基準法、育児・介護休業法、雇用保険法・社会保険法に基づく制度の周知や
情報提供の整備を行う。　　　　

　　
＜対策＞

　●平成23年10月　　労働基準法（産前産後休業）、育児・介護休業法（育児休業）、
雇用保険法（育児休業給付）社会保険法（出産手当・出産一時金や育休中の社会保険料
免除制度）に基づく諸制度の周知用パンフレットの作成

　●平成23年11月　　社員に配布及び社内に掲示
目標2：親子の絆を深めるための「子ども参観日」を夏休み中に実施いたします。

＜対策＞

　●平成24年　６月　　社内広報誌による社員への参観日実施について周知
　●平成24年7～8月　参観日の実施、アンケート調査

★正社員（企画・営業職）大募集！！【関東・岡山・愛媛地区】

どこを見ても誰に聞いても不況、不況、不況・・・（＞＜；
しょんぼり気持ちも沈んでしまいがちですが～
こんな時こそ知恵とエネルギッシュなフットワークが必要！！

人材プロオフィスグループでは、これまで築き上げてきた信頼と
全国各地で磨き上げた独自のネットワークを駆使し…今こそ頑張るのです！

私たちと一緒に頑張っていただける仲間を大・大・大募集！

≪職務内容≫
アウトソーシング計画の企画提案、新規開拓＆顧客管理 等
それに付随する業務。

≪対象となる方≫
・高校卒業以上
・要普通自動車免許 ※車の持ち込み可能な方・車両手当あり
・全国営業所への転勤対応可能な方
★未経験歓迎／コミュニケーションなら自信あり！という方歓迎
★職務経験一切不問！

≪勤務地≫
※本社/大阪府枚方市
★岡山地区/岡山県岡山市北区野田2-3-8-1F　TEL：0120-24-2819
★愛媛地区/愛媛県新居浜市一宮町1-6-30-4F　TEL：0120-34-1755
★関東地区/千葉県松戸市小金17-8光新ビル5-C　TEL：0120-57-1015
（その他に埼玉・栃木・茨城エリアも含む）

≪勤務時間≫
8：30～17：30　残業あり

≪給与≫
※2ヶ月の試用期間後に正社員登用へ
月給例：20.7～33.9万円（岡山地区）
賞与：年2回

≪待遇≫
福利厚生
ファミリー手当
確定拠出年金
交通費支給（上限1万円まで）

≪休日・休暇≫
日・祝・土（月2回出勤）
年末年始・お盆
有給
慶弔

≪面接時持ち物≫
・履歴書
・職務経歴書

連絡先：人材プロオフィス株式会社　メディア事業部
フリーダイヤル：0120-600-075　採用担当迄

●東北関東大震災の被害に合われた皆様へ●
この度の東北地方太平洋沖地震により被災された皆様には、
心よりお見舞いを申し上げるとともに犠牲になられた方々と
ご遺族の皆様に対し、深くお悔やみを申し上げます。

被災地におかれましては、一日も早く普段の生活に戻れますよう、
皆様のご無事と安全を心よりお祈り申し上げます。

人材プロオフィス株式会社

いや～…

春ですね、
春ですなぁ・・・

いよいよ
いよいよ

春ですな～

あっち向いてもこっち向いてもくら～い話が続いている
我が国ニッポン！！

でもやっぱり春はうかれてしまう…と思いませんか？！

WBCでもキューバに６－０とこれまた気持ちい～勝利★
われらが人材グループも…
縮こまっていた冬から少し…すこ～しずつ頭を出しつつあります。

少しでも皆様のお力になれる様！！

がんばってまっせ。
がんばりまっしょい♪

人手不足が深刻な介護現場の力になれる様取り組んでいる営業所、
頑張りたい看護士さん、準看護士達をバックアップする企画山積みの営業所、
引っ込みがちになってしまっている若者達よ～、どど～んとまとめてワッショイ★の営業所、
今こそみんなで盛り上がろう★とにかく親睦深めの営業所、

あちこちの営業所が
それぞれの魅力で
あなたの力になれる様
がんばってま～す！！！
　　　　　　　　　　　　ぜひぜひ最寄りの営業所に遊びにきてくださいね(*^。^*)

こんにちわ。
こんばんわ。

2009年も明けてはや１月半…

皆さんの2009年はどんな感じでしょうか？？？

　　　　真剣に考え込んでしまうときがある。
　　　　前が見えなくなるときがある。
　　　　何を考えれがよいのかわからないときがある。
　　　　…なときがある。
　　　　…なときがある。
　　　　…なときがある。

そんな自分って…暗い？
前向きじゃない？
情けない？

いや…
これが生きてるんだな～なんて思ってしまえたりもする。
意地を張っているんじゃない、と言いたいけれど
本当は少し意地を張って言っているかもしれない。

でも本当。
それも本当。

不安があるから人間。
悲しみがあると喜びはひとしお。

無理矢理格好つけるのも案外格好いい。
格好悪い自分をさらけ出すのも案外気持ち良い。

いつか今日を振り返って
テレビドラマみたく語ってたりするかもしれない。

そうかもしれない。
そうかもしれない。

これって案外大事なときなのかもしれない。

2009年も1月半がすぎました。
が…
皆さんの2009年はいかがですか？

2009年は、まだ10ヶ月半あります。
10ヶ月半、10ヶ月半。

大事にしよう。
そう思える事が「ダイジ」なのかもしれません…

みんな、不安。
みんな、幸せ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな…なかま。

ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ(ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾁｬｯﾀﾖｫ!!

今回は、北九州営業所の登場で～～～～す！！

待ってたんだ！ＵＰされる日を待ってたんだ！！と気合一杯のメンバーを紹介しま～す！　

トップバッターは、↓↓

　
ｳｯﾋｮｰ!!「北九州の田中です！こんにちわっ!!」いつもﾃﾝｼｮﾝ最高潮の田中さん♪この人の元気は地球を救います（笑）
是非、そのﾃﾝｼｮﾝを体感してみてｸﾀﾞｻｲ。(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ

続きまして・・
男の手本のようなこのお方！

奈良井代理☆私は一生あなたについて行きます！

そして、無くてはならない営業所の華（*⌒∇⌒*)テヘ♪

明るくて元気で。。。本当に素敵な存在の常吉さん♪

そしてお花がもう一輪★

ちょっと恥かしがり屋のお花　坂本さんです(*･ω･*)ﾎﾟｯ

みんな仲良しで、ﾜｲﾜｲと。。いつも賑やかな事務所です。

明るい事務員さんがお出迎え♪
で、頼れる営業ﾏﾝが仕事を紹介！！

本当にチームワークﾊﾞﾂｸﾞﾝの北九州営業所に

お気軽に来て下さいね～！！

待ってます

みなさま、唐突ですが、岡山と言えば何を思い浮かべます？

桃？？

らーめん？？

あっ！最近では桃太郎ぶどう　が大人気だよねっ！

1房￥7,000くらいしますが・・・。

買えませんが・・・。

誰か、送ってください。岡山営業所宛で♪（本気っす）

今回は、岡山ラーメンの紹介です☆

場所は、岡山市清輝橋２－２－１２

店名は、商人

味はスープのベースが鶏ガラや野菜のほかにカツオ、サバ、煮干し等といった魚のダシを大量に使用。ストレートで細目の麺は、もちもち感があってたまらない。チャーシューにもこだわりを見せている。日本料理店で腕を振るってきた店主の珠玉の一品が堪能できます。

↑ココ行ったことある？
有名店だよね！
誰か他にイチオシのラーメン店知ってる？

僕もラーメン大好きです。
オススメのラーメン屋があれば教えて下さい＾＾コメ待ってます！（本気っす）

とりあえず何でもいいんですよ。

コメが欲しいんですよ。

絡みましょうよ。

待ってます